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रस्सी कूदना प्रशिक्षण अपने समग्र स्वास्थ्य, गति, चपलता, समन्वय में सुधार करने के लिए, और कैलोरी जलाने के लिए एक शानदार तरीका है।

रस्सी कूदना कसरत 2 अलग अलग कार्यक्रमों में शामिल है या आप अपने सत्र को निजीकृत कर सकते हैं। एक प्रगतिशील प्रशिक्षण योजना शुरुआती के लिए आदर्श है जो तेजी से प्रगति करने के लिए आप को सक्षम करने के लिए। प्रति सप्ताह 3 सत्रों में से एक ताल में एक 8 सप्ताह की अवधि में किया जा सकता है, जो एक गहन कार्यक्रम। पहले से ही अच्छी शारीरिक आकार में लोगों के लिए अधिक उपयुक्त इस कार्यक्रम।
आप अपने सत्र में कामयाब कैसे पर निर्भर करता है, तो आप अगले एक करने के लिए जाना इसे दोहराने या शुरू से ही स्तर फिर से शुरू हो सकता है।
प्रति सप्ताह 4 सत्रों - यह 2 क्या करने की सलाह दी जाती है। आप अपने प्रशिक्षण के दिन और समय चुनते हैं और अपने फोन पर सूचना प्राप्त कर सकता है।

(अंग्रेजी में) एक श्रव्य कोच आप जब कूद करने के लिए, शेष और जब आराम करने के लिए कितना समय प्रत्येक मिनट में पता है।

खाते में रखा जाता है, जहां फोन के प्रकार और अपने छलांग की सीमा लेने के लिए इतनी के रूप में कूद पता लगाने विन्यास है।

रस्सी कूदना कसरत भी एक सत्र के दौरान जला कैलोरी की संख्या की गणना करता है।

आप इस कार्यक्रम के माध्यम से काम के रूप में आप अपनी प्रगति का पालन करने की अनुमति देता है जो प्रत्येक सत्र के लिए अपने आँकड़ों का एक रिकॉर्ड रखें।

देर मत करो, आज शुरू!

लाइट संस्करण, प्रो संस्करण प्ले स्टोर से डाउनलोड किया जा सकता है।

अपने कूद रस्सी सत्र के लिए एक कोच की आवश्यकता है?

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